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【蘇州戶外活動】:應該準備哪些裝備物品?

  蘇州戶外活動1、戶外徒步鞋:在戶外運動中,一雙好的鞋子能助行走無阻。當背著大背包跋山涉水時,雙腳會受到比平時大得多的壓力;如果需要爬坡或是跳躍的話,腳踝會受到來自不同方向的沖擊。在這些情況下,只有保證雙腳不受傷,才能使向著自己的目的地順利前進。在選擇戶外鞋之前,首先要明確使用目的——是要徒步旅行、爬山,還是要從事其他戶外運動項目。不同類型的活動,都有相應的鞋子,并不是最貴的鞋才最適合。如果路線更陡峭更復雜,負重接近體重30%時,最好選擇高幫鞋,鞋幫可以很好地保護腳踝,系緊鞋帶時還對小腿用力有支撐作用。

  2、戶外服裝:沖鋒衣褲(戶外活動必備,防風、防水、透氣、耐磨……)速干衣主要是快速排汗,也就是將皮膚上出的汗水迅速吸收、擴散。速干衣打底可以散濕且保暖性好,有利于保持皮膚干燥清爽。防止人體溫度的變化而生病。

  3、戶外專用背包:專用背包的背負系統對肩部的壓力、平衡、透氣、調整合適位置,會給你帶來輕松的背負感覺。選擇容量適合的背包,撿最需要的物品,放棄不必要的物品,記住Packing Light是出行質量的前提。

  4、帽子手套眼鏡:主要是用來遮光保暖,眼鏡遮光擺酷。

  5、魔術巾:即可擦汗,又可做圍脖擺酷、御寒,扎頭發等等好多用途。

  6、護膝:膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位,同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位。佩戴護膝非常重要,尤其負重時,有它對膝關節的保護才不會留下勞損的后患,以延長我們的戶外生涯。

  

  7、頭燈:我們在走夜路的時候,如果拿著手電,就會有一只手不能空出來,這樣,遇見意外情況就沒辦法及時處理。所以,一個好的頭燈是我們走夜路的時候要擁有的。同樣的道理,我們在晚上扎營的時候,戴上頭燈可以讓我們的手空閑下來干更多的事情。

  8、火種:防風打火機、防水火柴用處不小,應急時做照明不錯。

  9、登山杖:登山杖使用得好,可以節省20%左右的體力,還可做為獨腳架。

  10、充電寶:保證我們的通訊設備的暢通。

  11、炊具:讓我們在野外可以吃上熱的東西。

  12、奶糖和巧克力:這兩樣東西用于臨時補充體能有明顯效果,途中一旦因為消耗過大、感到體力不足的時候,吃上幾塊,過個十來分鐘就有效果,當然沒感到體力不足時也可以吃。很多藥房里還可以買到口服的葡萄糖沖劑,在水壺里和一點這東西也是個好辦法。

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